fredag 30 november 2012

tisdag 27 november 2012

Min brist som spårvärd (44 dagar)

Trots att jag vetat sedan i fredags att elljusspåret inte lyser som det ska, så var det först nu som jag fortsatte min mejlkonversation med friluft.idrott@stockholm.se. Den största anledningen till mitt engagemang är inte att jag springer där, utan för att jag går den vägen hem från min nya arbetsplats. Imorgon ska jag gå där igen, för första gången sedan i fredags.

100 av 100 (45 dagar)

Tiden höll på att rinna ifrån mig när det kom till de sista 14 kontrollerna i orienteringsprojektet Friska Nacka. Ingen helg återstår i november, och det finns inget dagsljus efter halv fyra så att den här veckans vardagskvällar kan användas.

Måndagar disponerar jag dock lite som jag vill efter lunch, så jag klädde mig varmt och vattenavstötande och tog med mig hunden i bilen till Orminge. Två timmar till att mörkret föll, och det var helt utan marginal som de 14 sista kontrollerna prickades av.

Uppdraget slutfört.

söndag 25 november 2012

Vanors slut (49/48/47/46 dagar)

Att saker inte alltid blir som man tänkt sig borde inte komma som någon överraskning. Saknas dessutom planering så kan det sluta nästan hur som helst.

Jag har tagit allting lite som det kommer, utan vidare eftertanke. Så går det som det går. Istället för en lugnare period med tydligt fokus har jag kastats mellan olika jobb och aktiviteter. Jag har slarvat och begått misstag, överlåtit åt andra och haft dåligt samvete.

Jag har varit trött och blivit sjuk. Jag har inte sprungit, inte skrivit. En tvångsmässig vana att göra något varje dag behöver bara en dags uppehåll för att upphöra som vana. Den där envisheten blir först svagare för varje gång man misslyckas och försvinner så småningom helt.

Kanske ersätts tidigare vanor av något nytt, eller så lyckas man kanske återuppta den tidigare vanan. Missbrukarbeteende.

onsdag 21 november 2012

Nytt liv, nya vanor (52/51/50 dagar)

Eller kanske snarare nytt arbetsliv och nya ovanor.

Veckan började bra. Bara det att jag kan gå till jobbet på en kvart är en enorm vinst. I måndags jobbade jag dessutom hemifrån på eftermiddagen, vilket innebar en hundpromenad i dagsljus innan lunch. Jag har sällan varit så effektiv en måndagseftermiddag.

Löpning har jag dock inte lyckats få in i schemat. På måndagen blev det festligheter direkt efter avslutat arbete, så tisdagen började med en förlamande baksmälla. Sedan var jag förstås tvungen att åka till min gamla arbetsplats, vilket kostar mig halvannan timme mer i resväg. Givetvis blev det pizza när jag kom hem.

Idag vaknade jag med en lätt förkylning. Det var väl ganska väntat, men jag hoppas på ett snabbt förlopp. Trots att jag har saker inbokade varje kväll och varje dag i helgen hoppas jag nämligen kunna springa något också.

söndag 18 november 2012

Limbo (55/54/53 dagar)

Vad hände? Jag skulle avsluta heltidsjobbet, njuta av ledigheten och få tid till annat. Nu verkar det som att jag bara går från en plats till en annan, kvar i samma ekorrhjul. Verkar, eftersom jag inte ens säkert vet hur det blir. Därför har det varit en helg av ovisshet och oföretagsamhet. Istället för att känna mig vederkvickt har jag känt mig sänkt.

Men det var det här jag ville, även om jag inte visste hur det skulle se ut. Fortfarande inte vet hur det blir, även om det ju alltid blir bra till slut. Det är bara det där precis innan, när man inte vet, som stör.

En liten runda har jag sprungit i helgen. Det blev tre varv på Hammarbyrundan. Jag höll nog hyfsat tempo även i backarna, för det känns i låren även på kvällen dagen efter.

torsdag 15 november 2012

Ledigheten som försvann? (56 dagar)

Det är konstigt. Jag såg fram emot att ha stora mängder tid över till annat när jag slutar jobba heltid, men plötsligt ser kalendern ut att vara sprängfull nästa vecka och kanske hela vintern. Det var oväntat. Och kanske inte så önskat.

Nu gäller det att prioritera det som är viktigt innan det är för sent. De planerade resorna (och tillhörande lopp!) måste bokas. Och om 56 dagar vill jag fortfarande vara långt, långt borta. Inget ska få komma i vägen för det.

onsdag 14 november 2012

Löpning som problemlösare (57 dagar)

Jag har gjort mig skyldig till så många misstag idag. Jag försökte reparera ett par av dem genom att springa en runda på kvällen, men det slutade bara med illamående och att jag åkte tunnelbana hem. Jag har åtminstone sprungit nästan fyra kilometer på knappt 17 minuter. Inget ont som inte för något gott med sig.

tisdag 13 november 2012

Veckovila (58 dagar)

Jag inledde november med att springa varje dag. Det var ett experiment där jag försökte övervinna motståndet att springa, där jag skulle ge mig ut oavsett vad. Det fungerade några dagar, sedan kom det en dag där jag lät mig falla för motståndet. Givetvis kändes inte kravet att springa lika stort dagen efter, och inte heller dagen efter det, så nu har jag inte sprungit på en vecka.

måndag 12 november 2012

400 arbetsdagar bakom mig (59 dagar)

Jag har faktiskt kontrollräknat två gånger och kan konstatera att jag idag har hunnit avverka 400 arbetsdagar sedan jag började jobba på min nuvarande arbetsplats för knappt två år sedan. Nu är det inte helt slut än — det återstår några dagar då jag kommer att göra mer än bara städa skrivbordet — men nästa vecka börjar inte med att jag åker till Kungens kurva.

Min uppsägningstid är snart till ända, och även om det inte innebär att jag kommer att sluta att jobba helt så kommer jag att kunna disponera min tid betydligt mer enligt eget tycke och smak. Tid att skaffa mig nya vardagsvanor!

söndag 11 november 2012

Figure running (60 dagar)

Redan innan jag skaffade min GPS-klocka för två år sedan fick jag idén att springa figurer. Jag brukade rita upp min väg på kartan för att mäta hur långt jag hade sprungit, och tanken slog mig att jag kunde springa på ett sätt så att jag samtidigt ritade en enklare figur — ett hjärta, ett äpple eller en bokstav. Jag tänkte att det kunde vara kul att göra det för bloggen.

Nu såg jag i ett inslag på svt att det faktiskt finns folk som ägnar sig åt det här. Det kallas figure running och det finns till och med en app som underlättar utförandet. Det är inte ett jättegammalt fenomen, så hade jag gjort slag i saken när jag först tänkte tanken så hade jag kanske varit ett slags föregångare. Man skulle kunna säga att det hade varit ett sätt att sätta sitt namn på kartan.

lördag 10 november 2012

€104 fattigare (61 dagar)

Ett tag var jag rädd att jag hade missuppfattat deadline och inte hunnit registrera mig i tid för att säkra min plats i Berlin Marathon 2013. Det står ju också senast 9 november på något ställe om man klickar runt lite. Men nu har jag i vilket fall registrerat mina personuppgifter och betalningssätt samt fått en bekräftelse.

Jag tvekade lite på de olika tillvalen. I anmälningsavgiften (i mitt fall €90) ingår inte tidtagningschip om man inte ”råkar” ha ett eget, så där åker man på €6 extra. Sedan finns det en hel del annat lullull som inte är obligatoriskt, bland annat deltagar- och finishertröja. Eftersom jag inte har någon aning om hur nästa års tröjor kommer att se ut så avstod jag och sparar därmed €30 plus €20 till annat. För den händelse att jag går i mål på en hyfsad tid beställde jag dock medaljengravering för €8.

Det var den enkla biten. Nu återstår resa, boende och drygt tio månaders träning.

Val av träningsdagbok (62 dagar)

För nästan precis två år sedan registrerade jag mig på ShapeLink via Runner's World. Då använde jag redan både Funbeat och jogg.se som träningsdagböcker, så ganska snart tröttnade jag och slutade registrera min löpning på Runner's World. Under 2012 har jag nästan helt slutat att föra träningsdagbok, bortsett från lopp och enstaka perioder.

Nu ska jag ge Runner's World och ShapeLink en ny chans. Jag har laddat ner appen, kopplar konton och tänker lägga upp en widget på bloggen (så snart den verkligen funkar). Kanske blir det lite struktur framöver.

torsdag 8 november 2012

De billigaste platserna i Berlin Marathon (63 dagar)

Den här veckan måste man färdigställa sin anmälan till Berlin Marathon för att inte förlora den plats man reserverat med sin föranmälan. Jag missade en av de billigaste platserna och fick en plats som jag kommer att få betala €90 för om jag registrerar mig nu.

Men om någon som var snabb nog att få en plats för €60 och inte tänker utnyttja den — kan någon annan registrera sig på den platsen?

De som inte fullföljer registreringen förlorar sin plats. Dessa outnyttjade platser kommer att släppas på nytt, och då finns det en ny chans att få en plats för €60. Men jag tänker inte riskera att bli helt utan plats bara för att spara ett par hundra kronor.

onsdag 7 november 2012

Bruten följd (64 dagar)

Ännu en strulig avslutning på arbetsdagen gjorde att jag blev sen hem. När kvällsmaten var avklarad först vid halvtiotiden bestämde jag mig för att ikväll blir det ingen löpning. Jag klarade inte ens en vecka, för på den sjunde dagen vilade jag.

tisdag 6 november 2012

Spårvärd (65 dagar)

Om jag är ute och går med hunden och ser någon stå vid en spårkarta — eller någon som stannat i en av motionsspårens korsningar — frågar jag gärna om de vill ha hjälp eller undrar över något. Ofta är det så, och då besvarar jag dessa frågor eller tipsar om olika spår, troligen med något slags stolthet i rösten.

Jag har adopterat motionsspåren här utanför. När jag pratade om dem med en kollega tidigare idag så kallade han mig spårvärd. Jag gillar det.

Eftersom spåren fortfarande släcks i förtid sprang jag på trottoarer och gångvägar även ikväll. Det har var det svåraste movember-passet hittills, men det blev ännu ett sent pass på drygt 3 kilometer. Jag har börjat springa på samma sätt som jag bloggar.

måndag 5 november 2012

Frustration (66 dagar)

Idag var det inte bara svårt att komma loss från jobbet, jag fick med mig en bit av jobbet hem. Sedan spelar det ingen roll att man inte ätit på sju timmar, först måste hunden ut. När klockan passerat åtta blev det matlagning, vid nio arbete frustration. Så blev det paus för löpning.

Jag vet att klockan var 21:27 när jag klev ut, för då slocknade elljusspåret precis som i torsdags, drygt en halvtimme för tidigt. Mejlväxlingen med friluft.idrott@stockholm.se fortsätter... Nu fick det bli trottoarlöpning tills jag hittade in på Kärrtorpsspåret vid Kärrtorps IP. Tillbaka efter fyra kilometer på 20 minuter.

Nu sitter jag här med arbetet igen. Det blir inte bra. Men jag har sprungit för femte dagen i rad!

söndag 4 november 2012

Ett fall framåt (67 dagar)

På väg hem igår kväll gjorde jag bort mig. Eftersom det låg glas på gångvägen bar jag hunden i famnen några meter. I stentrappan trampade jag fel och ramlade framåt. Det gick bra med hunden, men jag själv gjorde illa höger fot och slog i vänster knä och smalben.

Det kunde gått betydligt värre. Idag syns bara ett par skrubbsår. Det ömmar, men det känns inte värre när jag springer. För jo, jag sprang en kort runda även ikväll. Bara lite mer än tre kilometer, men det var fjärde dagen i rad. Movember.

Diffar (68 dagar)

Jag sprang ett kort kvällspass i torsdags, ett kort morgonpass på fredagen och bokade in ett långpass lördag eftermiddag med en vän. Sedan strulade jag på flera olika punkter så att jag blev sen och att vi bara fick tid att springa min väns åttakilometersrunda runt Riddarfjärden.

Istället för långpass i lugnt tempo blev det nu snabbdistans för att få tiden att räcka till. Andra kilometern gick på fyra minuter blankt, och att det inte gick lika snabbt på övriga berodde mest på att vår rutt inte hade de bästa förutsättningarna — folkfyllda trottoarer, Västerbrons stigning, trappan ner mot Rålis, Riddarholmens kullersten, Brännkyrkagatans branta backe och övergångsstället till Mariatorget. Sedan stannade jag förstås en gång och knöt skorna en bra stund utan att stanna klockan.

Enligt Garmin blev det 7,77 kilometer på 36:05. Garmin har dock en ganska skev bild av verkligheten, särskilt under den första kilometern där såväl startpunkt som vår väg till Söder Mälarstrand diffar. Diffen blev dock inte lika stor som mellan planerat och genomfört pass.

Dagens outfit: två plagg i pumpafärg.

fredag 2 november 2012

Tokyo #6 i World Marathon Majors (69 dagar)

Just när jag trodde att jag hade en överskådlig utmaning framför mig... så kommer Tokyo.

World Marathon Majors fem lopp har blivit sex - nu med Tokyo!

Nästa år ligger loppet 24 februari, så det krockar ju inte direkt med något av de andra (som London och Boston i april). Även Tokyo Marathon är ett lopp där mångdubbelt fler anmäler sig än vad det finns plats till. Ska man behöva förlita sig på lotteriet eller kommer det att finnas genvägar? Detta tål att undersökas...

torsdag 1 november 2012

Movember (70 dagar)

En god vän har rakat av sig ett flera år gammalt skägg och kommer att odla mustasch under november. Han är en av många deltagare i ett årligt evenemang som kallas movember och som syftar till att uppmärksamma prostatacancer och samtidigt uppmana folk att donera pengar.

Själv klär jag inte i mustasch, men jag tänkte låna arrangemangets namn för att motivera mig själv att röra på mig lite oftare den här månaden. Det viktigaste är då inte att springa snabbt eller långt, utan att verkligen komma ut. Minst 2,5 kilometer åt gången, men ingen gräns uppåt.

Ikväll var jag hemma vid 21-tiden, bytte om lunkade iväg på Björkhagsspåret. Efter bara två kilometer slocknade ljuset trots att det ska vara tänt till 22, så jag fick springa en annan runda än den jag hade planerat. Jag har också mejlat till friluft.idrott@stockholm.se.
Jag stannade tre gånger för att knyta skorna...

En enkel, långt ifrån ansträngande runda på 3,5 kilometer och knappt 20 minuter (inklusive tre onödiga stopp). Hur många dagar i november tror ni att jag kommer att springa?